Body Building

Das Training für eine größere Muskelmasse und ihre Pflege ohne Schmerz. Der Grundstein des Trainings, eben wie beim Gewichtstraining, ist die konzentrierte Arbeit der Muskelfibern. Während des Trainings bildet sich in den Muskeln eine sogenannte Hypertrophie. Dies bedeutet dem Wachstum der Querschnitt, die hängt von der Spannungsstärke und Spannungszeit ab. Im Laufe der Übungen lohnt es sich neben lang- und niederfrequenten Muskelspannungen solche Übungen machen, die garantieren die Bewegung des ganzen Körpergebiets, und die Arbeit einer bestimmten Muskel mit intensiver Reiz, der höhere Pulstiefe hat. Laut dem Anspruch der Kunden können wir die Einstellungen der Lange und Intervalle der Zusammenziehungen verändern. Das Training ist perfekt für die Pflege der Muskeln und Gelenke sowohl lediglich als auch als Ergänzung des Trainings im Fitness. Für das ausreichende Ergebnis ist die gesunde Ernährung in diesem Fall auch wichtig.

Body Building mit EMS, E-fit Elektrofitness

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