За тренировката са нужни памучни дрехи, които осигуряваме в салоните. Материалът е 95% памук.

Преди тренировка електродите се мокрят с вода около мускулните групи и по този начин се осигурява необходимият поток на импулси

Ако е необходимо оставете настрана коланите за ръка и крака и облечете E-fit шортите и жилетка, които свързваме към уреда.

Преди началото на тренировката се правят елементарни упражнения за загряване.

След избора на програма от госта тренировката може да започне.

20-минутната тренировка се провежда с помощта на личен инструктор, с разнообразен план и максимално внимание.

С 25-минутните програми по-ефективно може да третираме определени проблеми и области, а освен това има възможност за отпускане на мускулите с уреда.

В интерес на по-ефективното оформяне на мускулите след тренировка се препоръчва и консумиране на течности с подходящо количество белтъчини.

За тренировката се отделят около 40-45 минути заедно с преобличането и вземането на душ.