Въпрос:  Мога ли да провеждам  4-5 тренировки/процедури седмично?

Отговор:  Препоръчват се 2, максимум 3 EMS тренировки седмично, за да се осигури възстановяване на тялото и мускулите.  В междинните дни могат да се провеждат традиционни, не твърде усилени спортни дейности.

Въпрос: Възможно ли е още първата тренировка да се проведе с максималните степени на уреда, за да се постигне възможно най-добрият резултат?

Отговор:  Не се препоръчва. Максимално трябва да се взема предвид принципа за постепенност, както и физическото състояние – тренировката трябва да се определи индивидуално. През цялото време на тренировката Вашият инструктор ще Ви помага.

Въпрос: Може ли да проведем 50-минутна тренировка вместо 20-25 минути, за да постигнем по-голям ефект?

Отговор: Не се препоръчва, защото ако не осигурим време за възстановяване на мускулите, вместо подобрение и развитие могат да последват негативни ефекти.

Въпрос: Ще имам ли мускулна треска?

Отговор: Най-вероятно да. По време на тренировката част от мускулите се стимулират.

Въпрос: Трябва ли да внимавам за хранителния си режим?

Отговор: Да, хубаво е да внимавате. Самите процедури водят до изгаряне на мазнини и развиват мускулите, но за изграждането на мускулите имаме нужда от белтъци, а не въглехидрати или мазнини

Въпрос: Всеки ли може да провежда EMS тренировки?

Отговор: Да, всички навършили 18 години независимо от пол и възраст – дори и над 60-годишните могат да се включат.

В следните случай не се позволява, защото е свързано с риск:

 1) при наличие на имплантирани електронни медицински устройства в тялото, както и устройства за определяне на сърдечния ритъм;

2) при вграден кардиопулмонарен пейсмейкър или други животоподдържащи електронни медицински устройства;

3) при наличие на електрокардиограф или други електронни медицински устройства;

4) по време на менструация или бременност;

5) склонност към епилепсия или други гърчове и пристъпи;

6) при сърдечно-съдови заболявания и увреждания.

Въпрос: Трябва ли да се консултирам с лекаря си преди това?

Отговор:  Препоръчва се предварителна лекарска консултация в следните случаи:

1) сериозни заболявания;

2) ракови заболявания;

3) заразни заболявания;

4) висока температура;

5) високо кръвно налягане;

6) чувствителна кожа, кожни заболявания или чувствителност при допир;

7) други необичайни сипмтоми;

8) вградени в тялото метални имплантанти (вкл. и скоби, използвани при протези);

9) при нови белези след операция.

Въпрос: какво е електрофитнес?

Отговор: фитнес тренировка с електро мускулна стимулация. Както имаме в логото на Е-фит. Една от нашите програми.