Die elektrische Muskelstimulationsmethode hilft kombiniert mit aktiven Übungen die Muskeln zu entwickeln und zu straffen, hierbei handelt es sich NICHT um die in der Kosmetik benutzten Liegebehandlung! Es werden im Einklang mit der Muskelstimulation einfache Gymnastik- und Kraftübungen gemacht, wobei so die Muskelentwicklung und Fettverbrennung so zehnmal effektiver ist, wie wenn man beides voneinander getrennt machen würde. Der Schlüssel des E-FIT Trainings ist, dass der ganze Körper auf einmal stimuliert wird. Alle Muskelpartien werden auf einmal trainiert, so verkürzt sich die Trainingszeit auf ein Sechstel. Während der im Fitnessstudio verbrachten langen Stunden machen wir einzelne Übungen für jede Muskelgruppe, was bei jedem Körperteil 15-20 Minuten bedeutet, wobei bei einer Übung 3-4 Serien gemacht werden, was 30-40 Zusammenziehungen pro Muskelpartie resultiert. Im Gegensatz dazu trainiert das E-FIT Gerät alle Muskelgruppen auf einmal, indem durch die Elektroimpulse pro Sekunde 30-40 Mikrozusammenziehungen in den betroffenen Muskeln erzeugt werden. Nebenbei werden noch mit Grundübungen die schon so erregten Muskeln noch stärker stimuliert, wobei im ganzen Körper insgesamt während dem 20 minütigem Trainings 360 000 Muskelspannungen erzeugt werden. Die Seele der E-FIT Geräte ist die aus leichtem, aber starkem Stoff hergestellten Bekleidung. Diese aus antibakteriellem, leicht zu reinigendem und atmungsaktivem Stoff hergestellten Kleiderteile (Weste und Short) tragen und hallten die Elektroden an ihrem Platz.