Результатом этой программы является стимуляция циклических мышц. При этом стимулируются группы мышц «Fast» организма (оптимальная прочность на растяжение, кратковременное, повышенное потребление кислорода, чувствительность, усталость). Одна часть программы стимулирует также и группы медленных мышц (небольшая усталость). Полученные таким образом сокращения дополняются специальным ритмическим движением, что вызывает превосходный эффект при двух – трёх тренировках в неделю.

Эта программа предназначена для тех, кто не столько хочет сбросить вес, как скорее стать более мускулистым. Во время программы на мышцы действуют импульсы более высокой фреквенции и глубины, в работу мышц включаются и глубоко расположенные мышцы. В зависимости от тренированности человека, его телосложения, пола и возраста устанавливается персональная глубина импульсов, благодаря этому увеличивается и интенсивность тренировки, что и является необходимым для достижения нужного результата при постоянном посещении тренировок. При помощи различных инструментов (гантелей) упражнения можно сделать ещё более эффективными. Отдельные элементы следует выполнять в ритме импульсов, а персональный тренер в любом случае показывает задание, помогает клиенту правильно выполнять упражнения. После каждой тренировки мышцы приходят в тонус, который сохраняется при систематических тренировках.  Важно соблюдать правильный режим питания, следя за этим видимый результат достигается уже после нескольких тренировок.