Формирование фигуры, достижение подтянутости мышц

Результатом этой программы является стимуляция циклических мышц. При этом стимулируются группы мышц «Fast» организма (оптимальная прочность на растяжение, кратковременное, повышенное потребление кислорода, чувствительность, усталость). Одна часть программы стимулирует также и группы медленных мышц (небольшая усталость). Полученные таким образом сокращения дополняются специальным ритмическим движением, что вызывает превосходный эффект при двух – трёх тренировках в неделю.

Эта программа предназначена для тех, кто не столько хочет сбросить вес, как скорее стать более мускулистым. Во время программы на мышцы действуют импульсы более высокой фреквенции и глубины, в работу мышц включаются и глубоко расположенные мышцы. В зависимости от тренированности человека, его телосложения, пола и возраста устанавливается персональная глубина импульсов, благодаря этому увеличивается и интенсивность тренировки, что и является необходимым для достижения нужного результата при постоянном посещении тренировок. При помощи различных инструментов (гантелей) упражнения можно сделать ещё более эффективными. Отдельные элементы следует выполнять в ритме импульсов, а персональный тренер в любом случае показывает задание, помогает клиенту правильно выполнять упражнения. После каждой тренировки мышцы приходят в тонус, который сохраняется при систематических тренировках.  Важно соблюдать правильный режим питания, следя за этим видимый результат достигается уже после нескольких тренировок.