– Перед тренировкой «электрофитнес» рекомендуется выпить энергетический напиток, который восполняет потерянную во время тренировки жидкость, а так же снабжает энергией.

– Для тренировки нужна хлопчатобумажная одежда, которую можно взять на прокат в наших салонах, а можно использовать и собственную одежду.

– В случае использования своей одежды важно, чтобы она на 95 % состояла из хлопка, была ниже колен, а рукава доходили до локтей.

– Перед тренировкой электроды (вокруг групп мышц) увлажняют, тем самым обеспечивая необходимый перенос импульсов.

– При необходимости наклкдываются специальные ленты на руки и икры ног, одеваются шорты и жилетка E-FIT, всё это подсоединяется к аппарату.

– Перед началом тренировки выполняется простая разминка.

– После выбора согласованной с клиентом программы тренировки можно начинать и саму тренировку.

– 20-минутная тренировка проводится с помощью тренера, который максимально следит за тренировкой, при разнообразном плане тренировки.

– При использовании 25-минутной программы можно более эффективно воздействовать на специфические проблемы и участки тела, а так же есть возможность провести релаксацию мышц с помощью аппарата.

– После тренировки в целях более эффективного развития мышц рекомендуется употребление пищи, содержащей необходимое количество белка.

– На тренировку, включая переодевание и принятие душа, требуется 40-45 минут.