– вопрос: Можно ли мне участвовать в 4-5 тренировках/процедурах в неделю?

ответ: Рекумендуется 2, максимум 3 занятия ЭМС, чтобы обеспечить возможность восстоновительных функций тела и мускулатуры.

– вопрос: Можно ли с первой тренировки устанавливать максимальную нагрузку для достижения наивысшего воздействия?

ответ:  Не рекомендуется. Необходимо максимально принимать во внимание принцип постепенности и физическое состояние человека, тренировка должна быть персонально разработанной. Ваш инструктор этому поможет во время всей тренировки.

– вопрос: Можно ли вместо 20-25 минутной тренировки тренироваться 50 минут для получения наибольшего результата?

ответ: Не рекомендуется. Если не обеспечить восстановление мышц, вместо исправляющего и  развивающего действия может произойти вредное переутомление.

– вопрос: Возникнет ли у меня боль в мышцах?

ответ:  Скорее всего нет, так как во время занятия происходит стимуляция всех мышц.

– вопрос: Надо ли мне следить за питанием?

ответ: Да, целесообразно следить. Помимо всего занятия обеспечивают сжигание жира и укрепление мышц, а для развития мускулатуры необходимы белки, а не углеводы и жиры.

– вопрос: Всем ли можно участвовать в тренингах ЭМС?

ответ: Да, начиная с 18 лет независимо от пола и возраста, даже старше 60 лет.

За исключением следующих случаев:

1. Кардиостимулятор или другие электронные медицинские приборы, установленные в теле человека
2. Кардио-пульмональный кардиостимулятор или другие электронные медицинские приборы, установленные в теле человека и обеспечивающие его жизнедеятельность.
3. Электрокардиограф или другие электронные медицинские приборы.
4. Менструация или беременность.
5. Склонность к эпилепсии или судорогам.
6. Болезни и нарушения сердца и сосудистой системы

нельзя, потому что рискованно.

– вопрос: нужна ли мне предварительная консультация врача?

ответ: предварительная консультация врача рекомендуется:

1. Тяжёлое заболевание
2. Онкологическая болезнь
3. Инфекционная болезнь
4. Высокая температура
5. Гипертоническая болезнь
6. Чувствительность кожи, кожные заболевания или нечувствительность кожи к осязанию, особо сухая кожа
7. Прочие необычные симптомы на теле
8. Свежий шов после операции

– вопрос: какая разница между EMS тренинг и електрофитнес?

ответ: два названия на едно и тоже